Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için doğru beslenme hayati öneme sahiptir. Yeni anneler için bu süreç kafa karıştırıcı olabilir. “Ne zaman ek gıdaya başlanmalı?”, “Hangi besinler alerji yapabilir?”, “Anne sütü yeterli mi?” gibi birçok soruyla karşılaşmak mümkün. İşte bu dönemi daha bilinçli ve sağlıklı geçirmenizi sağlayacak temel bilgiler:

1. 0-6 Ay Arası: Anne Sütü Altın Değerinde

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesini önermektedir. Anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan tüm vitamin, mineral ve antikorları içerir.

2. 6. Aydan Sonra: Ek Gıdaya Geçiş

6. aydan itibaren ek gıdalara başlanabilir. Ancak anne sütü verilmesine devam edilmelidir. İlk başlanan gıdalar genellikle yoğurt, sebze püreleri, pirinç unu lapası gibi sindirimi kolay, tek bileşenli besinlerdir.

3. Alerjiye Dikkat!

Yeni gıdaları tek tek ve 3 gün arayla denemek önemlidir. Böylece bebeğinizde alerjik reaksiyon olup olmadığını kolayca takip edebilirsiniz.

4. İçecekler: Su Ne Zaman Verilmeli?

6. aydan sonra ek gıdayla birlikte az miktarda su verilmeye başlanabilir. Ancak su, anne sütü ya da formül mamanın yerini almamalıdır.

5. Yemek Rutinleri Oluşturun

Bebeğinizin düzenli beslenme alışkanlığı kazanması için aynı saatlerde, sakin ve dikkat dağıtıcı olmayan bir ortamda yemek yedirilmelidir.